お知らせ/代表ブログ

前回は、カンジタ菌とリーキーガット症候群の関係について、

ストレスによる免疫力の低下や、食生活の乱れ、長期的な抗生剤やステロイドの使用
といったことで腸内環境が悪化すると、

普段は腸内フローラで少数派の構成メンバーとしておとなしく生息しているカンジダ菌が、
勢力を増す悪玉菌に加勢して増殖しずぎることで、腸粘膜に菌糸を根深く張って、
遂には突き破ってしまい、リーキーガット症候群を引き起こす原因の一つになっている。

ということをお話ししました＾＾

膣カンジタの本当の原因が腸にあったり、

意外にも、頭痛の原因がカンジタ菌！だったりする事はよくあることが解明されていて、
それは、カンジタ菌からアセトアルデヒドという、
飲酒後の二日酔いの原因になる毒性物質が放出されるからなんですね。。

前回は、リーキーガットを引き起こす原因の一つに、

未消化の食べ物、主に未消化のタンパク質が、腸の粘膜に炎症を起こして
傷付けてしまうことがある。ということをお話しました。


リーキーガットで悩んでいる方は、
何らかの原因によって食物を分解する消化酵素が不足していて、
消化吸収力が弱くなっている場合が多いことが分かっており、


調理法や食べ方のコツで、
消化に余計なストレスがかからないようにしながら、
しっかりとタンパク質の吸収ができるようになってくると、


タンパク質をもとに作られている消化酵素の分泌も増え始め、
傷ついた細胞の修復がスムーズになってくる


という、回復への良いスパイラルになってくるんでしたね＾＾

前回は、リーキーガット症候群について、


腸粘膜のバリア機能が壊れてしまい、本来は体内に取り込まれることのない、
病原菌や、水銀などの重金属、化学物質、農薬、添加物、未消化の食べ物といった
有害物質が体内に漏れ出てしまい、全身を巡って悪さをしてしまう状態。


ということをお伝えしました。


腸のバリア機能を壊してしまう大きな原因には、


・未消化の食べ物が腸を傷つけてしまう
・悪玉菌が腸内フローラで勢力を張っていて腸内環境が悪化している
・食品添加物や農薬、一部の医薬品の影響
・カンジダ菌の増殖


などがあるんでしたね！

これまでのブログで、
私たちの全身の健康のカギを握る腸について取り上げてきましたが、


アトピー性皮膚炎は、腸内環境が大きく関係していると考えられています。


今回は、
腸内環境の悪化症状の一つとして、アトピーや、全身のいろいろな体調不良引き起こす、
リーキーガット症候群(腸漏れ症候群)についてお話ししたいと思います。


リーキー 　　　　ガット
Leaky(漏れる)　　Gut(腸)　


文字通り、「腸から漏れ出る」という症状なのですが、


リーキーガット症候群がどういうものなのかを説明するにあたり、


まずは、「腸菅バリア」について知っておきましょう＾＾

前回のブログでは、日々を健やかで快適に過ごすためにとても大切な、
腸内環境を整える習慣「腸活」について、


まずは、
何を取り入れるかよりも、
何を入れないかを重視してみましょうとお伝えしました。


昨今の遺伝子解析の技術の進歩で、


身体に良い影響を及ぼしている菌、悪い影響を及ぼしている菌、
どの腸内細菌が、どのような働きをしているか、


などの相関関係も調べられるようになってきていて、


腸内細菌や腸内環境は、
がん、潰瘍性大腸炎、糖尿病、アレルギー、アトピー、うつ病・自閉症などの精神病、
肥満や老化のしやすさまでにも関係しているという衝撃的な事実が分かってきました。

これまでのブログで、
脳と腸、腸内細菌は、お互いに密接にコミュニケーションを取り合っていて、

私たちの気分や、食べ物の嗜好をはじめ、

アトピー
花粉症
食物アレルギー
アレルギー性鼻炎
喘息

といった、免疫がうまく働かないことが原因の一つとされるアレルギー疾患にも、

免疫細胞の70％が集まっている腸の環境が深く影響していることが、
様々な研究で分かっているということをお伝えしてきました。


腸内の免疫細胞は、
良質な「腸内細菌」によって強くなります。


私たちの腸には、約1000種類、100兆個を超える腸内細菌という微生物が集団で生息していて、
それぞれの菌のバランスによって、私たちが生まれてから死ぬまでの間に、
腸内環境にさまざまな変化が起こるんですね＾＾

みなさん、こんにちは＾＾
みらいこ代表のmidoriです。

前回のブログでは、脳と腸がお互いにコミュニケーションをとっていること(腸脳相関)、

そして、腸内細菌と心の状態の関係を通して、

ジャンクフードやスイーツが止められなくなる理由を紐解いてみました。


おさらいすると、


私たちの中で快感や満足感といった感情が生まれる仕組みは、脳内にあって、
人類が何百万年にわたって存続してきた過程で必要な、食欲や性欲といった本能的な快感を報酬として認識し、その報酬を求め続けるために脳内報酬系という神経回路があります。


そして、脳内報酬系と呼ばれている通り、


私たちの欲求が満たされたり、満たされそうだなと察知した時に、
「やったー！ご褒美だ！」と報酬がもらえるとばかりに活性化するんでしたね＾＾

こんにちは！
みらいこ代表のmidoriです。

今回は、

絶対に知っておくべき！ジャンクフードが無性に食べたくなる理由

ということで、強めのテーマですが、


私たちが普段、なんとなく、腸内環境やお肌に良くないとは感じつつ、


ついつい食べ続けてしまう魅惑のジャンクフードやファストフード、
レンチンだけで、調理せずに手軽に食べられる超加工食品、
チョコレートやケーキといったスイーツや菓子パン、


どうして美味しいと感じるのでしょうか？
どうして食べ続けてしまうのでしょうか？